稀缺讀書心得

時間：2021-05-30 15:20:05 讀書心得我要投稿

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稀缺讀書心得（精選5篇）

　　當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，不妨坐下來好好寫寫讀書心得吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的稀缺讀書心得（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

稀缺讀書心得（精選5篇）

　　稀缺讀書心得1

　　這兩天一直在看《稀缺》這本書，整本書看完覺得還是挺震撼的。表面寫的是一種稀缺心態(tài)，實際上說的是貧窮的思維模式。當(dāng)然，這里的貧窮模式不單單是金錢上的貧窮，也包含了時間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態(tài)。上一次有相同類似的閱讀體驗還要回到大學(xué)時代，有兩本書，一本是《影響力》，另一本則是《無價》。碰巧的是，這三本書都是由小紅帽湛廬文化出版的。

　　貫穿于整本書的線索：

　　1 我們每個人都會有一種名為稀缺的心態(tài)，或者說是稀缺的思維模式。當(dāng)我們的大腦被這種思維模式長期占據(jù)之后，它會影響我們的認(rèn)知能力和控制能力，從而導(dǎo)致我們做出錯誤的決策行為。到這里，我們應(yīng)該要清楚一個概念，何為“稀缺”？書里給了一個答案：擁有＜需要。當(dāng)我們擁有的少于需要的，那么稀缺心態(tài)就會不自覺，不加意識地作用于大腦。

　　2 有了稀缺心態(tài)，就產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是“專注紅利”，另一種則是“管窺”。專注紅利是說當(dāng)處在稀缺心態(tài)下，我們會保持專注，著眼于最緊迫并且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當(dāng)我們?nèi)硇牡膶Ｗ⒛骋患o迫且重要的事時，會把那些重要但不緊迫的事暫時擱置起來，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期來看，利是要大于弊，而從長遠(yuǎn)的眼光來審視，弊則大于利。

　　3 如何避免這種稀缺心態(tài)？靠的是自我控制和外部監(jiān)督。

　　在這本書里，作者給出了大量的實驗以及案例，透過這些案例可以了解到稀缺心態(tài)是如何作用于我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。

　　我們總是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果經(jīng)�？吹竭@些管子里事‘就會忽略到管子外的事。比如窮人，他們由于收入比較少，所以在買東西時會更加在意價格，喜歡性價比，喜歡比價。表面看起來他們似乎贏得了優(yōu)惠，這在他們眼里是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子里的事，但是他們在比價做各種權(quán)衡利弊時，卻花費了大量的時間，這就是管子外的事，而在管子外所花費的成本是經(jīng)常被忽略的。這就是稀缺心態(tài)的具體表現(xiàn)。如果長期以往都被這種稀缺心態(tài)所占據(jù)著，那么窮人就陷入到這個稀缺陷阱中，反復(fù)循環(huán)，而窮人也會一直貧窮下去。

　　時間管理上也有類似的案例，比如今天晚上原本計劃寫一篇工作報告，但是臨時收到朋友的邀請，參加一個聚會。于是在你的權(quán)衡比較中，決定參加聚會，但是在聚會中你一直在擔(dān)心明天要交給領(lǐng)導(dǎo)的工作報告。這樣也就導(dǎo)致了既無法完成工作報告，同時也享受不到跟同學(xué)聚會的樂趣。你不得不在把工作報告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占據(jù)工作時間。最終你就一直停留在用明天的工作時間來填補今天工作的陷阱中，從而也導(dǎo)致了工作上低效率的忙碌。

　　在這本書的第三部分，作者給出解決以上問題的措施，如自我控制和外部監(jiān)督，個人認(rèn)為比較有效的方式還是在外部監(jiān)督上。這里也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來看看。

　　why having too little,mean so much.在這本書里，這句英文一直反復(fù)出現(xiàn)。中國人說：千里之堤，毀于蟻穴。其實說的就是這個道理，一些很不起眼的事，一些看起來很細(xì)微的思維模式，或許卻在影響著我們一生的財富指標(biāo)。

　　稀缺讀書心得2

　　《稀缺》，這是我無意間發(fā)現(xiàn)的一本書。記得初讀這本書的時候，我當(dāng)時的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書助眠而已。但看了這本書之后，就像看到了希望，如果你現(xiàn)在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書，可能你會找尋到心中的答案與光芒。

　　這本書提出了一個極好的問題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他們試圖了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。

　　作者認(rèn)為巨多的事物做不完，是因為缺時間；錢總是不夠花，是因為缺少金錢，這已成為我們的常態(tài)。換一種說法，就是說稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會有什么影響?如果想要幸福美滿的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？

　　這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來臨時，如果我們現(xiàn)在拼命的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，時間幾乎被學(xué)習(xí)填滿，必然會有種缺時間的感覺（如果你真的在復(fù)習(xí)）。我們的注意力有意無意都會被復(fù)習(xí)這件事所俘獲。這樣的短時間全神貫注于復(fù)習(xí)這件事，從短期來看是不錯的，考試考過了，無需重修，但是從長遠(yuǎn)看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎(chǔ)不牢固，而且，我們似乎只專注于這“通過考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說正確的學(xué)習(xí)，思考方法的培養(yǎng)，身體健康等。細(xì)想一下，拼命節(jié)食減肥不也是稀缺的一個例子嗎？

　　腦袋有意無意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說的，稀缺帶來的短期好處和長期壞處。

　　這里需要引入帶寬這個概念。我認(rèn)為作者所說的帶寬是指我們的認(rèn)知能力和注意力，在一定程度來說是我們的能量總和。當(dāng)我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時候，讀書筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費了。這樣會造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問題。稀缺問題將會更加嚴(yán)重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。

　　想要擺脫“缺”這個困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時間還很充裕的時候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時候，是否可以有正確的計劃和安排。如果無法正確計劃安排，無法堅持，那就索性出門一直左拐），是否有非常好的能量管理習(xí)慣？是否可以預(yù)料到日后的困境？從而現(xiàn)在開始準(zhǔn)備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時清空帶寬。從而更好地想出解決問題的方法。

　　總之吧，在我們還沒有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閑時光，認(rèn)真想想怎樣去面對日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。

　　稀缺讀書心得3

　　讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖拢瑳]有時間來考慮別的。下面是讀了以后的一點感受：

　　眼看開會的日子(或者交稿的日子)就要到了，沒有時間了這時候——稀缺，會迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會變得具體。一旦時間不夠用我們就會開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時間有限(很緊迫)，我們都會盡量將時間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。

　　專注紅利能夠讓我們抓緊時間完成工作，如放下手機、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。

　　這不是很好嗎?回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺(也叫隧道視野)”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡。

　　“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭與和平》，然后知道這本書與俄國有關(guān)�！榈熄B艾倫”

　　想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰(zhàn)爭與和平》雖然用的時間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西(至少會了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的)。

　　引用書中的原話;“稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現(xiàn)象會讓我們變得更有成效;但同時也會讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r：這種‘專心致志’會令我們忽略原本很重要的其他事物�！�

　　稀缺會導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力;同時還會導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動的能力。

　　故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個念頭：對于女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來時，已經(jīng)太晚了。女兒對當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛�？幢荣悤r，你一點也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長。

　　稀缺會減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個晚上的都搞糟了。

　　稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。

　　試想一下，如果是下星期做推介的話還會發(fā)生這些事情嗎?

　　稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會產(chǎn)生拖延和分心;少了會管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)帶寬有限時，讓“疏忽”等同于“默許”是一個不錯的辦法。對應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時開始行動。重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑(追著事情做比被事情追著做要好很多)。

　　書里還說了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實驗。感興趣的朋友可以買來看看。

　　稀缺讀書心得4

　　這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導(dǎo)致新的稀缺。

　　當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的`處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會下降，很多問題需要返工，實際上花費的時間卻更多了。

　　缺失時間的人，他總會處理最緊急的事情，會用加班的辦法來解決時間缺少，但是這樣做，會導(dǎo)致效率下降，這樣會導(dǎo)致新的問題，還會導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時間就被占用了，那么，這兩個事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠(yuǎn)來看，哪個重要呢？這其實是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時，帶來了新的問題，你借用了將來的時間，你的時間會越來越稀缺。

　　貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。

　　其實，我覺得，知道了這個道理也不會對我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。

　　稀缺讀書心得5

　　《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強附會了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實話實說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標(biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。

　　很顯然，這是一本“一句話”類的書，作者自己覺得自己發(fā)現(xiàn)了一個名為“稀缺”的概念，就是說當(dāng)人們?nèi)鄙倌硺訓(xùn)|西，這樣?xùn)|西就會變?yōu)橐庾R里的“稀缺”，人們會把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會關(guān)心錢，胖子就換關(guān)心脂肪，對于樣貌不自信的人就會關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據(jù)，所有大腦在思考其他事物的時候，就會出現(xiàn)目光短淺，缺乏長期規(guī)劃，注意力不集中，簡單來說就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來的其他因素，所以窮人就會更窮。所以，導(dǎo)致貧困的是“稀缺”這種意識

　　“稀缺”會讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說自己發(fā)現(xiàn)了一個新的心理行為，而且這個名詞可以用全新的角度完美解答解釋人為什么無法脫貧，那么這本書的論述就缺乏力量和證據(jù)。里面很多例子和試驗都類似于“人們在焦慮的情況下會忘記事情，回答錯問題，所以，稀缺導(dǎo)致的焦慮讓人能力下降，判斷錯誤，惡性循環(huán)”我真的很想說，這些難道還要作者去試驗和重復(fù)嗎？難道焦慮癥的人就沒有賺錢的能力了嗎？哪個大佬沒點抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個概念用來調(diào)節(jié)個人心理問題是可以的，但是非要牽強附會到國際問題，就有點裝大瓣兒蒜了。

　　說道作者提出的”稀缺“如果我們把它當(dāng)做一個心理作用，并且成為一種潛意識來看，在人生選擇的方向上，其實可以得出更有意思的解讀。

　　先給大家說一個例子。我認(rèn)識一個姑娘，小康家庭，從小也沒吃過什么苦，長得漂亮，學(xué)歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個問題，就是她一去高級餐廳，酒店之類的地方，就總是特別緊張，話里話外總是覺得有錢人高人一等的樣子，跟有錢人做朋友也會有點不自然。我就很奇怪，不知道她為什么總是這么不自信，而且，她的這種不自信，就會讓周圍的朋友覺得她有些過于在意金錢或者階級，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時候為了激勵她努力讀書，就經(jīng)常帶她去五星級酒店上廁所，跟她說”你看人家?guī)歼@么豪華，只有有了錢才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢人不同，我得努力奮斗才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學(xué)上來說，小時候留下的深刻烙印，覺得“稀缺”的東西，長大以后就會一直覺得缺乏，而這種缺乏，除了產(chǎn)生心底里的不自信，還會讓人很容易被金錢所誘惑，做出不當(dāng)?shù)倪x擇。

　　更可怕的是，這個“稀缺”的潛意識的種子，會讓你無法知道你真正想要的是什么！

　　小時候因為面貌自卑的人，潛意識里最想要的就是美貌，不自覺的也會把很多人生課題的答案歸結(jié)為“因為我還沒有得到美貌，如果得到了，一切都會好了”，就這樣，她/他的潛意識就被稀缺所蒙蔽，無法發(fā)現(xiàn)自己真正的人生價值。現(xiàn)代的整容技術(shù)，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說在整容后更自信了，因為這是個看臉的社會，所以人生也因此改變了，其實是，真正讓整容者改變的，是多年以來的潛意識被滿足了，這樣才終于開始重新規(guī)劃生活，把精力關(guān)注到生活本身，才開始全心全意的去解決一切問題而不是逃避。

　　這種”稀缺“的潛意識范圍很廣，它會讓孤獨者永遠(yuǎn)孤獨，悲哀者永遠(yuǎn)悲哀，讓人們癡迷于自己”沒有的“，然后生命就不斷重復(fù)。

　　反過來說，”滿足“也是一種潛意識，經(jīng)常會有人說”家里的老小到哪里都有人疼“，我們會發(fā)現(xiàn)，在家里最小的那個孩子，好像天生散發(fā)著惹人疼愛的氣場，從小生活富足的人，長大了也常常有我們所說的“貴氣”，這都是因為在他們潛意識里，這些東西都已經(jīng)深深被滿足。宇宙仿佛就是有這樣一個規(guī)律和能量，你滿足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠(yuǎn)缺乏。

　　我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實這是再明顯不過的一個陷阱，讓人們?nèi)榱俗约翰⒉皇悄敲聪矏鄣氖虑椋駸岬膴^斗了一生。我的朋友有一個忘年交，白天看大門，晚上在家看書，他的藏書堆滿了一整個家，從經(jīng)史子集，到醫(yī)學(xué)哲學(xué)。他沒錢，沒地位，沒有崇拜他的學(xué)生，但是，他想要的就是知識的樂趣，滿足了，就很幸福。人生，不過如此。

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