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經(jīng)典健康養(yǎng)生短信

時(shí)間:2023-05-01 23:36:17 經(jīng)典短信 我要投稿
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經(jīng)典健康養(yǎng)生短信

  在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,要用到短信的情況還是蠻多的,短信可以起到增進(jìn)人與人之間交流的作用。那么要怎樣才能編輯得出好的短信呢?以下是小編整理的經(jīng)典健康養(yǎng)生短信,希望能夠幫助到大家。

經(jīng)典健康養(yǎng)生短信

  1、齒要?劢虺Q,鼻要常搓眼常轉(zhuǎn);運(yùn)用食指干梳頭,手心搓熱干洗臉;頸項(xiàng)前后左右爭(zhēng),捏揉耳廓挖又鉆;聳肩揉腹肛常提,雙膝需要常捶打。愿快樂安康!

  2、百蟲復(fù)蘇,注意衛(wèi)生。氣溫波動(dòng),適時(shí)添衣,預(yù)防流感。天干物燥,補(bǔ)充水分。多吃生梨,潤(rùn)肺止咳。中午小憩,適度運(yùn)動(dòng),愿君康健!

  3、萬(wàn)物復(fù)蘇,乍暖還寒,別忙減衣,注意保暖,多飲綠茶,清肺瀉火,多吃青菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,多多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫,預(yù)防流感,身體倍棒,幸福安康,百事可樂,春天快樂。

  4、睡前燙燙腳,活血又化淤;看書又學(xué)習(xí),作畫與下棋;大腦常做操,延緩衰老期;閑時(shí)會(huì)知友,談天又論地;豁達(dá)心情好,溫和終益己;養(yǎng)生千條道,養(yǎng)心是根基。

  5、每逢佳節(jié)控飲食,高脂肉類要少吃。煙酒最好不要?jiǎng)樱土科甙藖?lái)控制。勿享口福肥肉吃,血脂升高損身體。多食清淡瓜果蔬,鍛煉運(yùn)動(dòng)貴堅(jiān)持。愿你有個(gè)好身體,幸福快活一百一!

  6、春節(jié)消食有妙招,蔬菜纖維除油膩;蘿卜洋蔥效果好,幫助消化有功效;吃生蘿解胃脹,洋蔥平肝又潤(rùn)腸;愿你春節(jié)更健康!

  7、初春養(yǎng)生有道,分享給你可好?多飲水促循環(huán),少辛辣多果蔬,適量酒通經(jīng)絡(luò),心情爽護(hù)肝法,勤運(yùn)動(dòng)氣血通,早睡覺精力棒。情意濃貼士送,愿你快樂安康!

  8、乍暖還寒養(yǎng)生忙,萬(wàn)物始生精神棒,多食鴨血菠菜水蘿卜,苦瓜芹菜也不能錯(cuò)過(guò),順肝益脾五臟和,氣血暢達(dá)盡歡歌!愿快樂安康!

  9、冬季走,春日來(lái),脫棉服,換春裝,莫著急,季節(jié)換,天氣亂,今天冷,明天熱,不當(dāng)心,就生病,多喝水,少辛辣,巧保腎,肝護(hù)好,春天里,保健康!

  10、冬天到,氣溫低,小習(xí)慣,要注意,洗臉時(shí),用冷水,喝水時(shí),切忌冷,做運(yùn)動(dòng),強(qiáng)體魄,服藥膳,來(lái)進(jìn)補(bǔ),按按摩,泡泡腳,健康著,過(guò)冬季。

  11、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤(rùn)肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問候短信,滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好!

  12、痰濕體質(zhì)要注意,冬日保持您情緒,平息燥火要?jiǎng)?wù)必,澄和心神養(yǎng)生氣,保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身體,出汗及時(shí)要擦洗,節(jié)制宵夜要牢記,祝你健康是福氣,快樂總?cè)缫猓?/p>

  13、冬天到,看預(yù)報(bào),知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調(diào)養(yǎng),入睡早。多活動(dòng),宜慢跑,調(diào)精神,煩惱消。祝健康一冬!

  14、冬季健康莫忘掉,溫馨貼士來(lái)送上,蘿卜排毒美容好,大蒜殺菌清腸道;室內(nèi)門窗開啟常,空氣清新感冒防;早睡晚起精神棒,強(qiáng)身健體放心上。愿安康!

  15、冬季養(yǎng)生有妙招,情濃關(guān)懷身邊繞;冬季干燥易上火,多吃蘿卜是良方;火鍋味美忌喝湯,有害物質(zhì)損健康;少瓜多果護(hù)腸胃,晚間蜂蜜睡的香。愿快樂安康!

  16、一頓吃傷,十頓喝湯。要想人長(zhǎng)壽,多吃豆腐少吃肉;吃飯先喝湯,勝似良藥方;貪多嚼不爛,胃病容易犯;姜開胃蒜敗毒,蘿卜吃了壯筋骨;愿快樂安康!

  17、冬季養(yǎng)生食當(dāng)家,蔬果攻略送給你;蘋果洗凈連皮吃,有益心臟功效強(qiáng);梨子味甜汁液多,熟吃烘焙或水煮;維生素源西蘭花,清朝涼拌都適宜。愿快樂安康!

  18、冬去春來(lái)到,冷暖交替氣溫不定,注意“春捂”防止感冒,少食生冷辛辣油膩,多吃粗糧新鮮果蔬,湯和粥類清除火氣,養(yǎng)護(hù)脾胃肝氣順暢,保健養(yǎng)生你要記牢,持之以恒健康沒跑。

  19、春季天氣多變,特奉養(yǎng)生密涵:勿中“懶惰”之劇毒,加強(qiáng)自身鍛煉;凝聚“果疏”之精華,保養(yǎng)脾胃康;防止“寒流”之侵襲,衣物在身不單。祝你身體健康,春季平安。

  20、天變暖,飲食注意清溫淡;此時(shí)氣候較干燥,多喝開水不咳嗽;生梨多汁味甘甜,潤(rùn)肺止咳最明顯;蔬菜水果不可少,心曠神怡早春好。

  21、天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,人體肝陽(yáng)之氣漸升,陰血不足,飲食起居應(yīng)順肝之性,助益脾氣,宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,如鴨血、菠菜、蘆薈等食物。

  22、季節(jié)交替換崗,牢記養(yǎng)生方法:補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓,飯菜搭配融洽,入口辛辣壓壓,護(hù)膚乳霜擦擦,沒事嘻嘻哈哈,快樂信息發(fā)發(fā),包您開開心心每一天!

  23、水果的養(yǎng)生之道:吃香蕉保持快樂心情;吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老;吃梨幫助器官排毒;吃火龍果緩解重金屬中毒;吃柚子維護(hù)血管健康;吃蘋果預(yù)防癌癥。祝你健康!

  24、吃得好脂肪高,調(diào)理腸胃最重要,冷水澡適度泡,早起晨練少不了,愛健康,礙身體。朋友天天祝福你!

  25、如今全城都戒煙了,全世界都搞衛(wèi)生日了,健康將圍繞每個(gè)人了,希望你亦健健康康每一天!

  26、多愁多病,越愁越;消愁解悶,百病去根;房寬地寬,不如心寬;氣大傷神,食多傷身;笑口常開,青春常在;寧吃開顏粥,不吃皺眉席。愿快樂安康!

  27、冬季運(yùn)動(dòng)有門道,幾點(diǎn)提醒需記牢;事先喝杯溫開水,補(bǔ)充水分增血速;搓揉雙手及面部,四肢腰背活動(dòng)開;鍛煉適度且適量,結(jié)束進(jìn)行深呼吸。愿快樂安康!

  28、吃飯八成飽,到老腸胃好;食不言,睡不言;饑不飽食,渴不狂飲;基本吃素,飯后百步,遇事不怒;吃米帶點(diǎn)糠,沒病不遭殃。愿快樂安康!

  29、一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康;天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺;常飲蘑菇骨湯,增強(qiáng)免疫不尋常;多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。愿快樂安康!

  30、冬季養(yǎng)腎黃金季,幾點(diǎn)秘訣分享你;每晚睡前按足心,保暖驅(qū)寒是首要;增加飲水助排毒,每天不少于八杯;吞咽津液養(yǎng)腎精,充足睡眠不熬夜。愿快樂安康!

  31、經(jīng)常要吃西紅柿,炒蛋做湯驅(qū)病狂;玉米當(dāng)作黃金物,卵磷亞油高含量;蕎麥燕麥與米,降脂降壓又降糖;加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強(qiáng)。愿快樂安康!

  32、春季養(yǎng)生重生養(yǎng),萬(wàn)物始生要護(hù)陽(yáng)。力戒暴怒忌憂郁,心胸開闊把花賞。棉衣不宜立即去,早臥早起行廳堂。?鞓方】担。!

  33、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛!

  34、冬去春來(lái)送你四個(gè)寶:蜂蜜、大棗、銀耳和山藥,不僅可以調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕,更是一年中吸收此類天然營(yíng)養(yǎng)品的最佳時(shí)刻,進(jìn)補(bǔ)千萬(wàn)可別少了!

  35、清明節(jié)氣養(yǎng)生很重要,高血壓發(fā)病應(yīng)記牢,眩暈頭痛情致易失調(diào),減少甜食的攝入,輕柔鍛煉不負(fù)重,水果蔬菜常伴隨,低鹽低脂是良藥!

  36、低碳生活有準(zhǔn)則:少用紙巾用手帕,紙張打印用雙面,隨手關(guān)燈拔插頭,電梯少坐爬樓梯,關(guān)閉不用的電腦程序,空調(diào)定期要清洗,愿你低碳生活健康如意!

  37、春季護(hù)膚,貼士送你:北方以補(bǔ)水為主,風(fēng)沙頻繁,減少空氣中的濕度;南方以去油為主,空氣濕度大,容易毛孔堵塞。貼士記牢,讓你美麗過(guò)春季!

  38、酸酸甜甜一杯乳,大腦感覺好舒服。天高云淡一杯茶,午睡夢(mèng)回精神佳。夕陽(yáng)西下一杯酒,看破人間多少愁。睡前一杯白開水,凈化身心自然睡!祝君安康!

  39、冬季保健有妙招,幾條標(biāo)準(zhǔn)不能少:每天飲食別貪多,多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺,新鮮瓜果務(wù)必要,營(yíng)養(yǎng)均衡是口號(hào),適度運(yùn)動(dòng)最重要,祝身體好!

  40、加強(qiáng)身體保健,水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉,衣物注意增減。皮膚容易干燥,補(bǔ)充水分常伴,食物少酸多甜,身體永遠(yuǎn)康健。

  41、冬泳免疫強(qiáng),慢跑燒脂肪,跳操不發(fā)胖,舉重肌肉強(qiáng),攀巖刺激又健康,太極瑜伽韌帶長(zhǎng),武術(shù)健身又防狼。天天運(yùn)動(dòng)身體棒,才能來(lái)把疾病防。祝你安康!

  42、夏天開門得風(fēng),冬天修房避寒,吃飯別太飽,飲酒不過(guò)量,睡覺有節(jié)制,穿衣需看天。祝身體健康!!

  43、如今生活快節(jié)奏,工作繁忙無(wú)享受,堅(jiān)持天天去跑步,減肥塑身健康路!祝身體康。。!

  44、秋季蘿卜賽人參,調(diào)理脾胃作用深,營(yíng)養(yǎng)豐富促消化,風(fēng)熱感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功最為高,秋日常食百病消。

  45、冬季養(yǎng)生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保熱,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調(diào)養(yǎng)精氣神,六宜太陽(yáng)經(jīng)常曬。

  46、冬練增強(qiáng)耐寒力,鍛煉意志更堅(jiān)強(qiáng),冬練日出最佳時(shí),霧中練身不提倡,霧露天氣臭氧多,緊閉門窗安無(wú)恙,冬季養(yǎng)生講科學(xué),平衡膳食保健康。

  47、固津少出汗,防病多保健,精神要樂觀,經(jīng)常食粥餐,早睡晚起補(bǔ)水足,洗腳散步健腳板,室內(nèi)透風(fēng)保新鮮。

  48、冬季萬(wàn)物皆閉藏,養(yǎng)生斂陰又護(hù)陽(yáng),順應(yīng)天時(shí)保康泰,衣食住行有文章,胃部腹部要保暖,慎防腳下寒氣涼。冬令進(jìn)補(bǔ)忌過(guò)量,辨證施治重營(yíng)養(yǎng)。

  49、涼血止血有蓮藕,栗子補(bǔ)腎強(qiáng)筋好;自茄去風(fēng)通經(jīng)絡(luò),海帶含碘淤結(jié)消;大蒜殺菌治痢疾,韭菜補(bǔ)腎暖腰膝;胡椒驅(qū)寒又防濕,蔥椒姜湯治感冒;愿快樂康!

  50、春季養(yǎng)生有妙招,分享給你請(qǐng)記牢;兩手搓熱按雙眼,反復(fù)三次消疲倦;菊花蜂蜜代茶飲,清肝護(hù)眼提提神;搖頸聳肩轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,呵護(hù)頸椎是關(guān)鍵。愿快樂安康!

  51、夏季養(yǎng)生四原則:一是健脾除濕。如藿香、蓮子、佩蘭等。二是清熱消暑。如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。用枸杞子、生地、百合、桑葚、五味子等。四是冬病夏治。用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用藥膏貼在穴位上,可治療冬季哮喘和鼻炎。

  52、 【春天養(yǎng)生】1.洗--早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;2.漱--早晚淡鹽水漱口;3.動(dòng)--早晨散步、做操;4.開--經(jīng)常開門窗,通風(fēng)換氣;5.飲--早晨飲白開水一杯;6.穿--穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。

  53、流水歲月似飛刀,刀刀無(wú)情催人老,每天一定要過(guò)好,圍爐不要吃太飽,電視莫要看通宵,身體健康最重要。(忙忙之余想想身體,擺擺肩臂彎彎腰膝,起起仰臥減減肚皮,多多步履松松心氣,短信一條愿你健康如意!

  54、早晚溫度低,防寒要添衣。養(yǎng)藏要早睡,早睡可早起。要是天太冷,晚起也有理。進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí),打好健康基。勿飲食過(guò)度,以免傷胃脾。睡前泡泡腳,解乏助安睡。祝友開心過(guò),健康在冬季!

  55、吃大餐前,先吃點(diǎn)熱食如熱稀飯,或喝點(diǎn)熱水,保護(hù)好胃粘膜;辣食不要過(guò)度,同時(shí)要吃點(diǎn)水果;生冷食物適量吃點(diǎn);魚肉吃多了,別忘多補(bǔ)充堿性食物,如海帶、生菜、香菇等;飯后適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶養(yǎng)胃,但別用濃茶解酒。

  56、起得早,睡得早。多走走,少跑跑。素食多,葷食少。吃水果,飲茶好。少量酒,戒煙草。重防病,少吃藥。心腦廣,除煩惱。祝快樂安康!

  57、早睡早起身體好,長(zhǎng)期慢步鍛煉妙。多吃水果茶亦淡,葷素搭配七分飽。飲酒宜少戒煙草,注意防病少吃藥。心胸開闊煩惱拋,健康長(zhǎng)壽福自到。?鞓钒部!

  58、冬季養(yǎng)生蔬菜季,情濃關(guān)懷送給你;潤(rùn)腸排毒大白菜,煲湯味美營(yíng)養(yǎng)聚;提高免疫胡蘿卜,放入肉絲促食欲;茼蒿消食又開胃,蒜蓉清炒能理氣。愿快樂安康!

  59、冬季養(yǎng)生有妙招,分享給你請(qǐng)記牢;茶水泡腳加點(diǎn)鹽,血脈疏通疲勞消;揉搓手指健脾胃,每個(gè)指頭二十下;餅干護(hù)腦強(qiáng)記憶,吃上幾片下午茶。愿快樂安康!

  60、冬季萬(wàn)物皆閉藏,養(yǎng)生斂陰又護(hù)陽(yáng)。順應(yīng)天時(shí)保康泰,衣食住行有文章。胃部腹部要保暖,慎防腳下寒氣涼。冬令進(jìn)補(bǔ)忌過(guò)量,辨證施治重營(yíng)養(yǎng)。生冷黏硬不可食,補(bǔ)充水分要經(jīng)常。煙酒御寒不可取,反使體溫更下降。室內(nèi)溫度要恒定,暴暖暴冷宜嚴(yán)防。起居作息順自然,老幼早臥晚起床。冬練增強(qiáng)耐寒力,鍛煉意志更堅(jiān)強(qiáng)。冬練日出最佳時(shí),霧中練身不提倡。霧露天氣臭氧多,緊閉門窗安無(wú)恙。冬季養(yǎng)生講科學(xué),平衡膳食保健康。小心過(guò)好嚴(yán)冬關(guān),五福降臨壽無(wú)疆

  61、 1986養(yǎng)心且除煩,熬粥用麥片蘿卜白糖水,消食能化痰核桃粳米粥,止咳又定喘;益氣用大棗,紅薯補(bǔ)腎肝;板栗健脾胃,枸杞治暈眩;食物要煮熟,防止病傳染。

  62、冬季避免紅臉蛋,溫馨提醒送給你;保濕滋潤(rùn)是關(guān)鍵,最軟毛巾輕輕擦;注意保暖不受凍,增強(qiáng)鍛煉提耐寒;護(hù)膚品選純天然,咖啡可樂需少飲。愿快樂安康!

  63、芝麻葵花籽,富含蛋氨酸;百合胡蘿卜,土豆和藕蓮;根莖疏菜好,補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽;增加核黃素,預(yù)防口角炎;蔬菜是淡季,菜種多調(diào)換;補(bǔ)充維生素,薯類應(yīng)推薦。

  64、冬季干燥易上火,送你幾個(gè)小妙招;健脾清肺是首要,柚子石榴多吃好;清淡飲食更養(yǎng)生,多喝溫水少吃鹽;火鍋味美太辛辣,佐以豆腐白菜佳。愿快樂安康!

  65、預(yù)防瘙癢癥,辛辣嘴不沾;限酒把煙戒,內(nèi)衣用純棉;洗澡常換衣,心情放坦然;寒從腳下起,鞋襪保暖干;每天燙燙腳,溫暖通丹田;輕度揉捏按,產(chǎn)生舒適感。

  66、豆腐發(fā)明兩千年,滋養(yǎng)身體不費(fèi)錢;富含鈣鉀蛋白質(zhì),強(qiáng)壯身體非等閑;吃肉還怕膽固醇,豆腐放心成美談。愿快樂健康!

  67、蔬菜雜糧是個(gè)寶,微量元素真不少;粗糧多含維生素,B族夠了皮炎好;精米白面別多吃,血糖穩(wěn)定病不擾。愿快樂健康!

  68、肝氣不足易低落,妙招幫你解春愁;沿著腳縫推腳背,五十下來(lái)通肝經(jīng);解郁安神黃花菜,熬湯搭配合歡花;均衡飲食蓄肝氣,菠菜豬肝多攝取。愿快樂安康!

  69、婦女停經(jīng)選紅花,月經(jīng)疼痛有鳳仙;鼻炎服用辛夷花,金銀花蕾治黃疸;百合潤(rùn)肺又止咳,迎春消腫可發(fā)汗;治療中風(fēng)圣誕花,芍藥斂陰又柔肝。祝你健康!

  70、燙傷調(diào)經(jīng)選月季,合歡花兒助君眠;長(zhǎng)發(fā)香肌茉莉花,臘梅止咳又化痰;醒腦安神夜來(lái)香,健胃止嘔葛花餐;痔瘡便血槐花驗(yàn),白菊明目又平肝。祝你健康!

  71、杏花味苦可溫補(bǔ),梨花潤(rùn)燥可化痰;蘭花去膩清肺熱,梅花解郁能疏肝;止血疏斂數(shù)玫瑰,平肝降壓有牡丹;清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。祝你健康!

  72、綠茶、苦丁茶,抗癌去百病,增強(qiáng)血管韌性,明目醒腦提精神,清熱解毒消炎止痛,活血脈強(qiáng)化免疫功能,天天喝茶登上百歲壽星。

  73、若要不失眠,煮粥添白蓮。氣短體虛弱,煮粥加山藥。心虛氣不足,粥內(nèi)加桂圓。要保肝功好,枸杞煮粥妙。頭暈多汗癥,要飲薏仁粥。皮膚若要好,粥里加紅棗。調(diào)理血小板,花生仁熬粥。

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