高能量姿勢(shì)讀書(shū)筆記
認(rèn)真讀完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？以下是小編為大家收集的高能量姿勢(shì)讀書(shū)筆記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
當(dāng)我們狀態(tài)好的時(shí)候，感覺(jué)做什么都很輕松，當(dāng)狀態(tài)不好的時(shí)候，感覺(jué)做什么都很困難。狀態(tài)這個(gè)東西到底是什么？真的存在嗎？是不是偽科學(xué)？
《高能量姿勢(shì)》就是一本講述通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)改變自己生活狀態(tài)的書(shū)籍，讓我們從身體姿勢(shì)中獲得自信和成功。
一位心理學(xué)專(zhuān)家曾指出：無(wú)聲語(yǔ)言所顯示的意義要比有聲語(yǔ)言多的多，而且深刻。《高能量姿勢(shì)》里所闡述的內(nèi)容就是運(yùn)用肢體語(yǔ)言對(duì)自己產(chǎn)生正向積極的影響。我們知道在溝通中肢體語(yǔ)言是一種有力量的影響方式，它可以直接影響受眾的大腦和心里狀態(tài)。那么對(duì)自己使用高能量的肢體語(yǔ)言，同樣會(huì)起到極好的影響作用。一個(gè)自信的、擴(kuò)展性的姿勢(shì)，能夠?qū)ξ覀兊腵情緒和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡(jiǎn)單的高能量姿勢(shì)，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強(qiáng)勢(shì)心理。
很早以前就聽(tīng)過(guò)一種說(shuō)法，會(huì)裝，比如裝著過(guò)好日子，有時(shí)候并不是一件壞事，但是要一直裝，裝到這種品質(zhì)內(nèi)外到你的身體，這就不僅僅是裝了。這和這本書(shū)提到的高能量姿勢(shì)所帶來(lái)的強(qiáng)大的心理暗示和改變自我意識(shí)的作用，是異曲同工的。
書(shū)中提到的強(qiáng)勢(shì)心理和弱勢(shì)心理，在工作中也是非常的常見(jiàn)。以簡(jiǎn)單的壓貨來(lái)說(shuō)，同樣的產(chǎn)品同樣的客戶(hù)，老手壓貨和新兵壓貨往往會(huì)有截然不同的結(jié)果。為什么會(huì)有不同的結(jié)果？很顯然，作為新人在和客戶(hù)溝通的時(shí)候，你可能會(huì)有弱勢(shì)心理，交談的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地透露出來(lái)，內(nèi)心很擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)，擔(dān)心客戶(hù)提出的問(wèn)題無(wú)法解答，在這樣的弱勢(shì)心理下，往往你實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)。而相反，作為老手在和客戶(hù)溝通的時(shí)候，你可能會(huì)有一種強(qiáng)勢(shì)心理，因?yàn)槟阕隽硕嗔�，什么情況都面對(duì)過(guò)來(lái)，客戶(hù)的問(wèn)題，擔(dān)憂(yōu)，拒絕你都能輕松應(yīng)對(duì)，絕對(duì)的自信能讓你發(fā)揮真實(shí)的水平，得到想要的結(jié)果。所以我們的增長(zhǎng)與鍛煉在于如何在看起來(lái)弱勢(shì)的情況下，能展現(xiàn)你強(qiáng)勢(shì)心理，達(dá)成目標(biāo)。這時(shí)候高能量姿勢(shì)就能通過(guò)肢體語(yǔ)言對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，以達(dá)到改變自我意識(shí)的作用。
高能量姿勢(shì)讓你更有力量的原理是什么？通俗地來(lái)講，大家都知道身心統(tǒng)一，心可以影響身，開(kāi)心的時(shí)候，人們喜歡旋轉(zhuǎn)跳躍，雙手雙腳會(huì)舒展開(kāi)，占據(jù)更多的空間，即高能量姿勢(shì)。焦慮不安或心情低落的時(shí)候，人會(huì)不自覺(jué)地收縮自己，占據(jù)更小的空間，如蹲在臺(tái)階上，雙腿屈膝靠近胸部，頭放在膝蓋上，雙手交放在脖子上。這樣收縮自己占據(jù)更少空間的姿勢(shì)就叫低能量姿勢(shì)。身心是相互關(guān)聯(lián)的一個(gè)整體，既然心可以影響身，那么身同樣能影響心。
最后想說(shuō)的是《高能量姿勢(shì)》這本書(shū)讀完后，最關(guān)鍵的是去實(shí)踐和運(yùn)用，所有的改變都應(yīng)源于對(duì)自我的認(rèn)知和內(nèi)心的渴求，成功的改變不是一蹴而就，而是每天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
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