《情緒急救》讀后感

　　讀完一本書以后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編精心整理的《情緒急救》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

《情緒急救》讀后感1

　　工作中，也許會遇到這樣那樣的不愉快，情緒有時就像大海上的小舟，風平浪靜或一帆風順時可能會事半功倍，學習"情緒急救"可以使我學會控制自己的情緒，不能成為情緒的奴隸。

　　不要讓情緒左右、支配，而是要換位思考，積極的.控制情緒。更好的投入到工作中，要開心工作。

《情緒急救》讀后感2

　　我們生活在這紛繁的世界，就會同時擁有著樂觀與恐懼的'情緒。

　　《情緒急救》教給我們在：拒絕、孤獨、失敗、內(nèi)疚、自卑、反芻、精神創(chuàng)傷這“七宗罪”之初，通過自身給予矯正，避免造成更大的傷害。現(xiàn)在就行動，在適當?shù)牡胤阶鲂┬⌒〉耐顿Y，就能極大地改善彼此的人際關系和生活質(zhì)量，使我們能夠健康快樂地生活！

《情緒急救》讀后感3

　　心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨、內(nèi)疚、喪失和精神創(chuàng)傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現(xiàn)這七宗罪，但是真正去思考過因果關系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉(zhuǎn)的改變拒絕的說話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。

　　在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺，你的.喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學會如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。

　　希望每個人都準備好自己的情緒急救藥箱，在情緒出現(xiàn)問題的時候，能夠找到對應的方式來解決！

《情緒急救》讀后感4

　　這本書最好得地方，就是能針對自己不同的心里問題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨，失敗，內(nèi)疚，喪失和精神創(chuàng)傷，反芻進行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命，更直白些就是做好當下，提升自己。人生的路很長，但時間極其寶貴的，少一些憂慮，積極踐行書中的事例解決方案，學習情緒護理和急救，治愈治愈我們的心里創(chuàng)傷，為生活的'各個方面獲得成長和改善。同時，在別人的情緒浮動不安時亦要穩(wěn)定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧靜以致遠”。

　　這也是一種做人的境界，即保持自己內(nèi)心的平衡。

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